75への道

60.8キロ、10.7%。

まだ二日目だから、様子見。

##　0.8キロ、1.5%。

最近は割と体重計に載ることが増えてきて、なんとなく食前で64キロ、食後で63キロで落ち着いてきたところだったのだけど(1キロ食べてるわけではないと思うけど)、今週は食後でも62キロぐらい。

まー、体重計の精度かもしれないし、問題は腹囲なので、まだ喜べる段階ではないな。

お酒よりはカラダにいいだろ～、と豆乳をグビグビ飲んでた。

豆乳って、100ccで50キロカロリーほどの低カロリー飲料。
ただ、毎日ひとパックで1リットルも飲んでたら、それだけで500キロカロリー。

明らかにカロリーオーバー。

豆乳と、ついでにリンゴジュースも、夜に飲むのはやめて朝だけにして、量もコップで数えるぐらいにすることにした。

あと、牛乳だと脂肪分が多いだろうと豆乳にしたので、それなら無調整でないと意味がないと思っていたけど、調整豆乳でもカロリー数がそれほど高くなるわけではないみたい。

ただ、甘くてグビグビしてしまいそうだから、豆乳ならばやはり無調整にしたいと思う。

1月頃に、ということだったのがついに届いた。

で、

—–

—–

どうやら短距離一発型みたい。
筋肉付かないから長距離タイプかと思ってたけど、単に努力してないからか。

公開講座の案内もいただいたけど、日曜日はいろいろあるので。

1月頃に、ということだったのがついに届いた。

で、

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どうやら短距離一発型みたい。
筋肉付かないから長距離タイプかと思ってたけど、単に努力してないからか。

公開講座の案内もいただいたけど、日曜日はいろいろあるので。

土曜日 9,389歩。
日曜日 9,144歩。
最終日 6,060歩。

ん～、週末にしてはまあまあだな。

—–

・高畑スキー場

土曜日 9,389歩。
日曜日 9,144歩。
最終日 6,060歩。

ん～、週末にしてはまあまあだな。

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・高畑スキー場

落っことしたら、電池がはずれた。

きょうは1万歩は歩いてたのに、クリアされちゃった。

ほんとだよ。

なんか落としたショックで電池カバー止めてるネジの周りが割れちゃったみたいで、セロテープ併用になっちゃった。

もう3年は経ってるんだから、そんな壊れ方しても大目に見てあげるよ。

落っことしたら、電池がはずれた。

きょうは1万歩は歩いてたのに、クリアされちゃった。

ほんとだよ。

なんか落としたショックで電池カバー止めてるネジの周りが割れちゃったみたいで、セロテープ併用になっちゃった。

もう3年は経ってるんだから、そんな壊れ方しても大目に見てあげるよ。

減ってる(~_~;)。