月: 2016年5月

出掛けるとき付けるの忘れた(;´д｀)。

月末、ちょうど目標歩数に到達するかどうかだったのに(´д｀|||)。

まあ、目標の37万歩、達成したことにしちゃおう(^-^;)。

マンゴーだし(^o^;)。

週末だけ(~_~;)。

週末に増えたという方が正しいかな？
(^o^;)

でも、きょうは後でクルマ乗るからキリンは無しで(^-^;)。

おでん食べながら観てるけどね(^o^;)。

きょうはくろぬまさん。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

まずは直立の姿勢から片脚の膝を曲げて足首を上げて、でも脚自体はぶらっと下げてみる。
骨盤に傾きがあると脚は真っ直ぐには下がらず、確かに左脚の方が膝が前に出てるな～。

でも、先週から先生が気になるのはO脚なところ。

膝の角度を変えながら、ぐいぐいぐい。

膝の間に指が3本もよゆーで入ってたのが、ちょっときつめになったって。

まあ、一時的なものですぐ戻っちゃうのだろけど、直る余地があるってことだな。

きょう習った運動は、

骨盤をしばって、
膝の間にタオルを挟んで(ぶつかって痛いから)、
膝もしばって、
つま先は揃えてかかとを離して、
膝をぐるぐる。

骨盤が正しい位置に戻りたくなるらしい。

いや、少し戻りつつあるかな、ぐらいか(;´д｀)。

週末がんばるよ(*´ω｀*)。

やよい軒なう(^-^)/。

雑穀米にしてもらうの忘れててくやしいから、ごはんおかわりしちゃおう(^o^;)。

案内来てた(^o^)。

もう過ぎちゃってるけどね(~_~;)。

まあ、短い獲り頃が例年より早いらしいから、仕方がないかな？
(^o^;)