引っ越しました!
行ってきた。
支度してるとき、右肩甲骨の盛り上がりが薄くなったか柔らかくなった気がした。
どうやらぼくのは必ずしも側弯に依るものではなく、何か滞りが悪いからではないか、とのこと。
きょうもなんか指圧したりゆさゆされてたら、かなり良くなったみたい。
これまでも自分で動かしていたつもりだけどどうやら肩だけしか動かせていなかったようで、きょうは背中を伸ばす体操を教えてもらった。
あと、寝るときの枕。
立っているときと同じ首の傾きになるように。
タオルを敷くのを枕の上、枕の下、肩の下にして調整出来る。
新しい股関節の体操も教わった。
がんばろう。
エジプトまではなかなか行けないので、近場にした。
きっかけは郵便局に置いてあったチラシ。
お試しワンコイン施術に釣られたけど、お会いしてから実際にお話しして全身施術してもらった。
気になるのは側彎と左股関節だけど、側彎は曲がっているところが短くて「やさしい」程度なので良くなるかもとのこと。
股関節の痛みは軽くなった。
自分で出来る体操も三つ教わった。
最初のは、テレビで見ていつもやってますよ、と足首を持って見せたら「それ知ってんだ」と言われたけど、ちょっと違ってた。
それから、横になって背中を下に付けて脚と腕を逆に捻るように動かす。背骨の上と下の靭帯が強いから、その間の曲がってるところが正しい位置に動いてくるかも。
あと、イスに座りながら出来る体操。伸びるのと横に動かすのと。
さらに、痛いところは揉むのではなく押す。
揉むのは表面だけしか効かないけど、1分半から2分ほど押すと中の方に効いて柔らかくなるのだとか。
ほんと?
でも硬いところは揉めなくて何も出来ずにいたので、押すのがいいのならやってみよ～。
通うことにしようと思うけど、最初2回ぐらいは週1回、そのあとは効果の具合をみながら2週から3週ごとに診てもらえばいいらしい。
とりあえず体操をがんばろう。
朝は大雨が回復方向だというのでギリギリまでまってから出発したら、電車ダイアが遅れ気味
(~_~;)。
まあ、ぼくが乗ったら解消したけどね(^^)v。
たちばな台病院。
いつもの消化器科、北村先生。
珍しく、初めて？ 着いて10分で呼ばれた(^.^)。
いちおう予約制だしね(*´-`)。
まあ、善くも悪くも変わり無し。
朝の胸焼けは最近は無いかも。
と近況を伝えといた。
前回の胃カメラ写真を見せてくれて、きれい、ちょっと逆流の跡があるね、とのことだった。
次は6週間後。
クスリも変わりなく3種類。
今回から処方箋の形式が変わり、血液検査の結果が印刷されるようになってた。
で、いろいろ考えて、久しぶりに病院隣の薬局へ。
カードが使えたはずだけど、思わず現金で払っちゃったな(^。^;)。
午後はみなとみらいクリニック(^-^)。
どうやらさらに3年(ということは通算で6年)経ったみたいで、マシンを交換するって。
次回来たときに新型を受け取ることになった。
ホースが軽くなってるみたいだから、楽しみだ(^.^)。
そりはともかく、AHIは7.8(-_-;)。
前回よりは改善されてるけど、目標の5.0には及ばない。
寒くなると上がる傾向は以前から分かっていたけど、寝床環境を改善してみることにした。
睡眠導入剤も副作用の無い国産でイイのが出てきてるらしいけど、クスリは抵抗ありますとお断りした。
あとは、先月の血液血液の結果。
中性脂肪と血糖値がちょっと高いけど、食後1時間なら気にすることないって(^^;。
カレー食べ放題だったけどね(^。^;)。
でも、次のときは絶食で受けてみようかな(*´-`)。
半蔵門線で表参道(^-^)/。
この秋は2回とも日曜神宮で、まだ検査診察してなかったので、初めて平日に来てみたp(^^)q。
受け付けしてそのまま保険証確認、次の採血はすでに番号表示されてた(*^^*)。
さすがは平日だ(^^)d。
利き腕どちらと聞かれて、どちらも使いますと言ったらうろたえてたな。
ふっふっふっ(*^。^*)。
次の超音波検査は混んでて2時間半待ちなんですよ、って笑うしかないな。
念のため、検査室まで行って確認くんしたら119人待ち(^_^;)。
大笑いだな(^。^;)。
でも、忘年会は8時からだから、さすがにそりは間に合うだろ(^^;。
結果、血液検査は問題ナッシング(^^)v。
エコーも変わり無し(^-^)。
いつもの北川先生じゃないので触診もナシ(^_^;)。
では、また1年後(^_^)/~~。
まずは体重&採血。
カレーバイキングしたばかりだったけど、ダイジョブかな？
(^_^;)
診察。
AHIは8.4。
やっぱり寒くなると高くなるの？
まあ10以下なら、とも言ってもらえたけど、それにしても少し高いかなぁ。
鼻詰まりは解消しつつあるので、次回に期待しよう(^。^;)。
いや、耳鼻科(^_^;)。
鼻づまりがひどくなってきたので、2年前に一度行ったことのある病院で診てもらった。
2年前も鼻づまり。
その前にかかって印象の良かったおじいちゃん先生のところへ行ったら廃業しちゃってたので、出直して見つけたのがきょう行ったところ。
そのときは通りを善くする点鼻薬を出してくれて、夜だけ使ってた。
1年前も行ってみたけど、入口の外まで並んでいる混みようだったのでそれっきり。
今回は、ネットで予約出来るというので、試してみた。
予約といっても時間指定は出来ずに整理券が出るだけなので、職場を出るときに予約。その時点で10人待ち。
着いたら受付で症状を尋ねられた。
・2週間ぐらい前から鼻づまりでC-PAPが使えない。
・加湿器使っても大差ない。
・そのときによって症状が違う。通り道が細く感じる、ヒリヒリする、鼻水。
しばらくして、割とすぐに呼ばれて、鼻と喉を診てくれた。
前回のとは別の点鼻薬を出してくれた。
朝晩2週間使ったら治っちゃうかもしれないとのこと。
アレルギーを抑える飲み薬もあるけど、ヒリヒリあるならてんび薬の方がいいらしい。
■横浜市緑区 鴨居 鴨居なのはな耳鼻咽喉科 耳鼻いんこう科 アレルギー科 小児耳鼻いんこう科 中耳炎 アレルギー性鼻炎
会計後、薬局アプリがあるのを思い出して、処方箋の写真を撮って送ってみた。
10分ほどで用意出来たのお知らせ。
すげー。
やっぱりネットだね(^o^;)。
そんな訳で、クスリはきょうになってからいただきに行った。
あまり日数分が一番少ないカプセルでも2週間分持っているからダイジョブ。
最近使っている薬局。
8時まで開いてるから、仕事帰りでも寄れるから。
きょうは処方箋を出した途端、水薬がなくなっていることを指摘された。
憶えられてる。
まあ、前回は紙袋を3重にしてくれたからね。
水薬が重いだけでなく、漢方薬6週間分はかなりのボリュームだったし。
あと、クスリによって日数分が違うことも言われた。
残り分を数えといて調整してもらったからだけど、水薬が最初に出されたときにこれだけ2週間分で、そのことを病院へ問い合わせてくれたことも憶えてたのかな?
せっかく用意してもらったけど、前回の余りがあるので、きょういただいたクスリの出番は2週間後だ。
朝イチに予定外のイベントが入ってちょっと焦ったけど、予約時刻11時だったのでどうにか間に合った(^_^;)。
たちばな台病院、消化器外科長の北村先生。
## プロフィールによると、好きな食べ物はカレーパン(^o^;)。
今回お伝えしたこと。
あまり変わりはないが、最近は朝起きたときにムカムカしてる。胸焼けというよりは、もっと上の方な感じ。ただし、食べ出せばいくらでも食べられる。
そしたら以前の胃カメラ画像を見せてくれて、食道に逆流があるのだそうだ。
それを抑えてくれるのが朝食後に飲んでるカプセル薬なんだって。
そういえば以前にカプセルのは忘れずに飲むように言われたことがあったな。
カプセルはあまっているので、外食とかで食べ過ぎたときは2回目を飲んでるのもいつか指導された通り。
処方箋を渡される前に、昨日確認したクスリ残りを伝えた。
水薬と漢方薬が3週間分、錠剤とカプセルが2週間分。
水薬は今回は無く、カプセルは2回目を飲めるようにと日数分になったけど、漢方薬と錠剤は余ってる分を減らした処方箋を作ってくれた。
水薬が無くて漢方薬が半分なら隣の薬局でも良かったかもしれないけど、寄るところがあるので念のため止めといた。
そんな訳で、歩いて健志台へ！
途中、例のガソリンスタンドでいまだにブタ飼ってるのを確認(^_^;)。
2.2キロだったらしい。
日本を代表する体育な大学。
すげー。
こりもすげー。
入り口。
歓迎されてるのか？
ひとがいないんですけど。。。。。
いや、構内に入ったらひとはそこそこいた。
まあ、そんなロケーションだから(^o^;)。
お目当ては体力測定p(^-^)q。
前にやったことあると言ったら遺伝子検査はパスされちゃったけど、そこは変わらないだろし(^^)d。
体組成はまあまあ？
筋肉は少なめ寄りの平均ゾーン。脂肪はちょい少なめ。
バランスは左足が強いみたいなので、こりから信号待ちのときは右片足立ちしよう(*´ω｀*)。
血管よっしー。
心機能サイコー。
まあ血圧なんだけど、朝起床後すぐの血圧が高いのを気にしてたのだけど、血圧は就寝時に低くなってて、カラダを起こすためにいったん高めになるそうだ。
気にしなくて良さそう(*^^*)。
筋力60歳台、柔軟性と動的バランスは70歳台以上(T-T)。
2年前から体力年齢が6歳インクリメント(@_@;)。
またがんばろう。
(;´д｀)
