姿勢矯正
まずは4発ほど。
良くなったらしい。
さらに、首のつけ根を柔らかくしてくれて、首が回るようになった。
右肩甲骨のあたりの盛り上がりは、(そくわんよりも)血流の悪さ。
ぐりぐりごりごりやってくれて、また良くなったみたい。
前屈が出来ないのについては、太ももの後ろやふくらはぎにブルブルマシーンしたりカルシウム飲んだりしたけど変わりはなく、腰が反っているのがいけなさそうなので、また新しい体操を教えてもらったので試してみることにした。
がんばろう。
病院、通院、処方箋
綱島鈴木歯科医院
4ヶ月ぶりの定期検診p(^^)q。
またもや院長先生自ら診てくださった(*^^*)。
で、やっぱり着色してるなぁ、だって(T_T)。
歯周病の検査がまったくのおっきーなのに加え、最近はずっと歯ブラシは完璧とメモに書かれてるとのことで、染め出し液での汚れチェックは省いてイキナリ磨きだしてた(^_^;)。
着色さえ無ければ半年ごとでいいのだけど～、とは言われたけど次は5月に来ることに(´д｀|||)。
着色を落とすための歯みがき粉は、研磨剤が細かいクリニカがオススメなんだとか（￣～￣；）。
そんなテレビコマーシャルでも流れてるようななまえが歯医者さんから出てくるのは意外だったけど、探してみよう(*´ω｀*)。
いつもの子豚野郎が見あたらなかったので、味玉野郎(^-^)。
とろりとしたスープがなかなかナイス(^^)d。
寒いのでカイロ
行ってきた。
支度してるとき、右肩甲骨の盛り上がりが薄くなったか柔らかくなった気がした。
どうやらぼくのは必ずしも側弯に依るものではなく、何か滞りが悪いからではないか、とのこと。
きょうもなんか指圧したりゆさゆされてたら、かなり良くなったみたい。
これまでも自分で動かしていたつもりだけどどうやら肩だけしか動かせていなかったようで、きょうは背中を伸ばす体操を教えてもらった。
あと、寝るときの枕。
立っているときと同じ首の傾きになるように。
タオルを敷くのを枕の上、枕の下、肩の下にして調整出来る。
新しい股関節の体操も教わった。
がんばろう。
カイロ
エジプトまではなかなか行けないので、近場にした。
きっかけは郵便局に置いてあったチラシ。
お試しワンコイン施術に釣られたけど、お会いしてから実際にお話しして全身施術してもらった。
気になるのは側彎と左股関節だけど、側彎は曲がっているところが短くて「やさしい」程度なので良くなるかもとのこと。
股関節の痛みは軽くなった。
自分で出来る体操も三つ教わった。
最初のは、テレビで見ていつもやってますよ、と足首を持って見せたら「それ知ってんだ」と言われたけど、ちょっと違ってた。
それから、横になって背中を下に付けて脚と腕を逆に捻るように動かす。背骨の上と下の靭帯が強いから、その間の曲がってるところが正しい位置に動いてくるかも。
あと、イスに座りながら出来る体操。伸びるのと横に動かすのと。
さらに、痛いところは揉むのではなく押す。
揉むのは表面だけしか効かないけど、1分半から2分ほど押すと中の方に効いて柔らかくなるのだとか。
ほんと?
でも硬いところは揉めなくて何も出来ずにいたので、押すのがいいのならやってみよ～。
通うことにしようと思うけど、最初2回ぐらいは週1回、そのあとは効果の具合をみながら2週から3週ごとに診てもらえばいいらしい。
とりあえず体操をがんばろう。
たちばな台病院→みなとみらいクリニック
朝は大雨が回復方向だというのでギリギリまでまってから出発したら、電車ダイアが遅れ気味
(~_~;)。
まあ、ぼくが乗ったら解消したけどね(^^)v。
たちばな台病院。
いつもの消化器科、北村先生。
珍しく、初めて？ 着いて10分で呼ばれた(^.^)。
いちおう予約制だしね(*´-`)。
まあ、善くも悪くも変わり無し。
朝の胸焼けは最近は無いかも。
と近況を伝えといた。
前回の胃カメラ写真を見せてくれて、きれい、ちょっと逆流の跡があるね、とのことだった。
次は6週間後。
クスリも変わりなく3種類。
今回から処方箋の形式が変わり、血液検査の結果が印刷されるようになってた。
で、いろいろ考えて、久しぶりに病院隣の薬局へ。
カードが使えたはずだけど、思わず現金で払っちゃったな(^。^;)。
午後はみなとみらいクリニック(^-^)。
どうやらさらに3年(ということは通算で6年)経ったみたいで、マシンを交換するって。
次回来たときに新型を受け取ることになった。
ホースが軽くなってるみたいだから、楽しみだ(^.^)。
そりはともかく、AHIは7.8(-_-;)。
前回よりは改善されてるけど、目標の5.0には及ばない。
寒くなると上がる傾向は以前から分かっていたけど、寝床環境を改善してみることにした。
睡眠導入剤も副作用の無い国産でイイのが出てきてるらしいけど、クスリは抵抗ありますとお断りした。
あとは、先月の血液血液の結果。
中性脂肪と血糖値がちょっと高いけど、食後1時間なら気にすることないって(^^;。
カレー食べ放題だったけどね(^。^;)。
でも、次のときは絶食で受けてみようかな(*´-`)。
伊藤病院
半蔵門線で表参道(^-^)/。
この秋は2回とも日曜神宮で、まだ検査診察してなかったので、初めて平日に来てみたp(^^)q。
受け付けしてそのまま保険証確認、次の採血はすでに番号表示されてた(*^^*)。
さすがは平日だ(^^)d。
利き腕どちらと聞かれて、どちらも使いますと言ったらうろたえてたな。
ふっふっふっ(*^。^*)。
次の超音波検査は混んでて2時間半待ちなんですよ、って笑うしかないな。
念のため、検査室まで行って確認くんしたら119人待ち(^_^;)。
大笑いだな(^。^;)。
でも、忘年会は8時からだから、さすがにそりは間に合うだろ(^^;。
結果、血液検査は問題ナッシング(^^)v。
エコーも変わり無し(^-^)。
いつもの北川先生じゃないので触診もナシ(^_^;)。
では、また1年後(^_^)/~~。
みなとみらいクリニック
まずは体重&採血。
カレーバイキングしたばかりだったけど、ダイジョブかな？
(^_^;)
診察。
AHIは8.4。
やっぱり寒くなると高くなるの？
まあ10以下なら、とも言ってもらえたけど、それにしても少し高いかなぁ。
鼻詰まりは解消しつつあるので、次回に期待しよう(^。^;)。
ジビッカー
いや、耳鼻科(^_^;)。
鼻づまりがひどくなってきたので、2年前に一度行ったことのある病院で診てもらった。
2年前も鼻づまり。
その前にかかって印象の良かったおじいちゃん先生のところへ行ったら廃業しちゃってたので、出直して見つけたのがきょう行ったところ。
そのときは通りを善くする点鼻薬を出してくれて、夜だけ使ってた。
1年前も行ってみたけど、入口の外まで並んでいる混みようだったのでそれっきり。
今回は、ネットで予約出来るというので、試してみた。
予約といっても時間指定は出来ずに整理券が出るだけなので、職場を出るときに予約。その時点で10人待ち。
着いたら受付で症状を尋ねられた。
・2週間ぐらい前から鼻づまりでC-PAPが使えない。
・加湿器使っても大差ない。
・そのときによって症状が違う。通り道が細く感じる、ヒリヒリする、鼻水。
しばらくして、割とすぐに呼ばれて、鼻と喉を診てくれた。
前回のとは別の点鼻薬を出してくれた。
朝晩2週間使ったら治っちゃうかもしれないとのこと。
アレルギーを抑える飲み薬もあるけど、ヒリヒリあるならてんび薬の方がいいらしい。
■横浜市緑区 鴨居 鴨居なのはな耳鼻咽喉科 耳鼻いんこう科 アレルギー科 小児耳鼻いんこう科 中耳炎 アレルギー性鼻炎
会計後、薬局アプリがあるのを思い出して、処方箋の写真を撮って送ってみた。
10分ほどで用意出来たのお知らせ。
すげー。
やっぱりネットだね(^o^;)。
