読書

2番候補だったあの板が評価されてて、うれしい(^^)。

スクワット。
つま先立ちのカーフレイズはゆっくり丁寧に上げ下げ、15回。
尻上げ2秒x10回x3セット。
骨盤トレ。

「旅するクルマの作り方」

軽キャンパー、いいね(*´ω｀*)。
断熱材までは出来ないけど、見るだけなら楽しめた(^^)d

イス作ってみたくなった。

ダボピン。。。。。

絞れってことか。。。。。

トレメニューの紹介はいろいろあるけど、その時間を作ることを考えないとね。

最近にしては脂質をかなり悪者にしてるけど、単なるダイエットじゃないとそうしないといけないのかな。。。。。

糖質も脂質もどちらも摂っちゃうのがいけないらしいというのは、納得出来るかも。

・氷点下60℃。手が蒸れない=手蒸れレス、テムレス。2千円。
・新型折りたたみマット、スイッチバックレギュラー。6,200円。

キャンピングカー気になって読んでみたけど、やっぱり車中泊ぐらいが良さそうだ。

硬いカラダをどうにかするのは無理そうだけど、毎朝サバ缶なら出来そう？