前回からさらに改善した@みなとみらいクリニック。
日数の追及が無くて、良かった。
きょうから新しい先生。
自宅での朝の血圧測定、1回目がいつも高めに出るようになったと言うと、
「野菜を食べましょう」
生のはハードル高いんだよな。。。。。
あと、寝る前血圧も測ってみるよ。
それと、またマスクを新調した。
前回もらったのは初めて鼻+口のタイプで、いつもではないけどズレてエアがもれる音で眠れないことがあったので、その前までの額+鼻タイプにした。
それも2種類あったけど、マスクが柔らかい素材のものにしてみた。
こいつでがんばるよ。