なむらのブログ

おべんと屋さんで発見。

思わず買っちゃった(*´ω｀*)。

昨日のマンゴー型よりはいいかな？
(^_^;)

ちょっと青いところが解毒デンプン？

(^^)

そういえば、昨日は歩き方も指導されたんだった(^_^;)。

最近はつま先からのリリースは気を付けていたけど、着地のときがどうだったか。。。。。

きょう気にしてみたら、ちゃんとかかとから降りてたから(^^)v。

でも、もうちょっと意識しといた方がいいかもぐらい(~_~;)。

きょうはくろぬまさん。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

最近はふくらはぎが広くイタイときがある、とお伝えしたら、横になったときに足首をぐるぐるするといいよ、と教えてくれた。

足の甲やふくらはぎとか、いろんなところがストレッチされていいらしい。

で、ちょっとやっただけで疲れちゃうほど効くらしい。

あと、きょういろいろやってもらって、最後に、膝裏のちょっと下のちょい内側のあたり、両脚とも同じあたりにピンポイントでイタイところがあるのに気が付いた。

膝裏リンパってやつ?

そこをほぐしてくれたら、いままでにないくらい前屈出来た。

ふくらはぎを伸ばす体操をさらに教えてくれた。

がんばろう。

160グラム@ステーキガスト(*^^*)。

ライスのつもりでオニオンスライスいただいてもなかなかイケる(^^)。

カレーは2杯だけでガマンした(^o^;)。

ヨドバシがなかなか早くてとてもよっしー。

最近、疲れ気味なので、来季はラクしちゃうかも(^_^;)。

元店長と新店長に、もう買うもの無いよ！と言ったら、「そういう年もありますよ」と言いながらも割引券付きのDMハガキを返してくれた(~_~;)。

やはり何か買えということか(^o^;)。