なむらのブログ

きょうはくろぬまさん。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

この一週間はふくらはぎはなかなか軽めだったことをお伝えしたけど(先週の施術のおかげ)、そりが効くのならばと膝を上からぐるぐる、さらに太ももを上から間隔をあけてぐるぐる。

そりはともかく、やはり腰椎の動きを出すことが重要だということで新しい体操を教わった。

上向きに横になって、膝を立てて、片側のお尻が浮くぐらい膝とか外腰を前後に動かす。

こりなら寝る前に布団かぶりながらでも出来るじゃん?
p(^-^)q

味スタ行きたかったけど、自分のことで精一杯だったのでテレビ観戦(^_^;)。

ゲスト解説が吉田じゃん！

テレビで良かったかも？
(*´ω｀*)

ラグビーなのでサントリー。

きょうの日本代表、なかなか素晴らしい突進、突破を見せてくれてるんだけど、反則が多いかなぁ。
(~_~;)

お箸でいただくステーキガスト(^^)d。

ニクもけっこうあるけど、きょうはバリウム飲んだから野菜を摂らないとねp(^^)q。

オクラとか、

海藻サラダとか、

トマトとか(^-^)。

血液さらさら(^-^)v。

就寝前のアレは飲まなくても済みそうだ(^o^;)。

こりでまた1年間ネット出来るな(*^^*)。

年間2万円かからず済むのはとても助かる(*´ω｀*)。

アジの大葉フライ付き@やよい軒(^-^)v。

凝ったなまえ以外はなかなかナイス(^^)b。

まだ早い気もするけど、明スポで紹介されていた。

他の予定が決まらないとなんとも言えないけどね(*´ω｀*)。

きょうはくろぬまさん。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

先生ご自慢のアイスコーヒーをいただきながら母親の骨折の話から始めて、そりからぼくの側弯の話で気が付いたことが。

側弯って、磯谷式的には腰骨の高さが左右で違うような骨盤の傾きからくるものだとは思っていたけど、そりだけではなく、 真横から見た背骨の正常な湾曲が背骨の捻れによって真後ろから見たときに側弯になるのではということ。

昨日見た母親のCT画像みたいのを撮ればハッキリするだろけど、捻りの体操の意義が分かって来たかも。

ぼくの場合、腰よりももっと上の方から捻れているらしい。

きょう教わった体操は、イスに座って足組んで、膝に肘を引っ掛けて上体を捻る。
肘を引っ掛けるのに前傾になるのがいいらしい。

がんばろう！
(^o^)/

去年は6月、7月は給油しなかったな(^_^;)。

まあ、5月末に入れなかったからねf(^_^;。

クルマの燃費計表示か13.9キロだったのがちょっとショック(^o^;)。

こちらも飲むようにしようと思う(^_^)。