病院、通院、処方箋

なかなか良い具合だ。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

股関節と腰骨の間ぐらいの高さで強く締めるように巻いて股関節の体操をしたり、ふつーの生活をしてると骨盤が正しい位置に収まってくるのだとか。

でも、3色セットで7千円はちょっと買えない。

ドンキで探してみるよ。

前回は施術で進んだ前屈も時間内にけっこう戻っちゃったけど、きょうは戻りが少なかった。
ふだんの体操が効いてるらしい。

まだまだがんばろう。

いつものカレーバイキングで最初にサラダをいただこうとしたら、大皿には盛らないで、と止められた(~_~;)。

ちぇっ。

野菜が高いからかな？

でも、ゆで玉子はさんざん食べてやったぞ(^o^;)。

そりはともかく、月に一度のみなとみらいクリニックp(^-^)q。

ランチ直後なので体重はちょっとアレだけど(^_^;)、血圧はまあまあな120/80(^^)v。

で、AHIは2.4。

これまで目標の5を切ったことが無かったのに、イキナリこんな数値が。
＼(^o^)／

空気圧の設定を少し高めにしてあったらしいけど、優しい動作でむしろ快適。

朝起きてすぐに電気のコードを抜いちゃいけない使い勝手だけはいただけないけど(^。^;)。

またきょうからもがんばろう！
(^o^)/

きょうでちょうど使い切った。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

長座も出来ないことを話してなかったみたいだけど、じっくり見てもらって新しい体操を教えてもらった。

寝てる骨盤を起こして、仙骨が動くようになるとか何とか。

これまで半世紀どうにもならなかった前屈が、診てもらうようになってふた月、というかこの2週間で10センチも下がった。
あと13センチほどで床に届くぞ。

では、また来週。

左股関節が痛いのは腰から来ているそうで、いつも自分で押さえたりしているあたりより少し上のあたりを指圧されてた。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

骨盤が寝ているのでそれを立たせると仙骨がどーのこーのという理屈があって、施術していただいたあとしばらくはいままでにないくらいの前屈。いままでなんともなかったふくらはぎの張りを感じることが出来た。

仙骨のあたりを柔らかくする体操を教わった。
こりはいつでも出来そうなので、がんばろー。

まずは調子をたずねられた。

腰痛は、ふつーにまっすぐ立ってるときには気にならなくなったけど、前かがみになってなんかやった後で戻そうとしたときに危険を感じる。
痛いのは、やはりちょっと左寄り。
あと、首が回るようになった気が。

腰の辺りを柔らかくしてくれて、右肩甲骨周辺をほぐしてくれたら肩甲骨の出っぱりはきょうだけでまた善くなった。

でも、前屈は後退したな。

とはいえ、姿勢を横から見ると骨盤調整の効果は出てるとか。

きょうの新しい体操は、先生の話を聞いて自分で考案した。

右手で脇の下を横から押しながら、左肩を上げるように左腕を回す。

これならいろんなところで出来そうだ。

—–

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

C-PAPも3年経ったということで、新車に交換(^_^;)。

1代目、2代目は同じタイプだったけど、3代目は新型だ。

これまでのはメモリーカードが独特な形していて、いい商売してるな～、と思ったけど、この新型はSDカードだ。

ただ、運転終了後にカードにコピーするからと5分間は電源コードを抜くなって、使いにくいなぁ。
(´д｀|||)

■八王子でカイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

まずは最近の調子をたずねられたので、週末あたりから腰痛が出てきたことをお伝えした。
背骨を緩める体操を教わっていたので、それでいままで硬かったあたりが動くようになって体が反応しているのではとのこと。

ぼくもほぼ同意見。

あと、先生が週末に師匠のところへ行ったときにぼくの写真を見せたようで、よくなっていると言われたそうだ。
ぼくの側彎に効く姿勢矯正の施術とかも教わってきたのだとか。

きょう教わった体操は骨盤の傾きを整えるもの。
うつ伏せだと布団かぶっては出来ないのだけど、毎日すべてをやらなくてもいいみたいなので、出来るところからがんばろう。

鼻づまりで苦しくなって明け方にC-PAPを外してしまうのが2日つづいたのでどうしようかなぁと思ったけど、昼過ぎからのども痛くなってぽーっとするようになったので診てもらうことにした。

■鴨居なのはな耳鼻咽喉科

受付で症状を話したら体温計を渡された。
36.7度。
たいしたことはない？

先生には、すぐには効かないかもと言われた11月の点鼻薬がすぐに効いたことをお伝えした。

鼻の中は乾燥している、荒れている。
のどはちょっと腫れてるぐらい。

前と同じ点鼻薬を今度は2本と、なんか風邪薬を出してくれた(処方箋)。

クスリが増えちゃって、病人みたいだな(´д｀|||)。

なんか、無い。
見あたらない。

どうやら1週間分の束でどこかに置いてきてしまったみたいだ(´д｀|||)。

今週金曜日が診察なんだけど、それまでは1日1回にしてどうにか乗りきろう(–;)。

勧め難いとかで、あまり出てないらしい。

■くろぬま健康カイロ院

右の肩甲骨は、写真を見ても先週比でさらに平らになってきた。

前屈も、固いのは仙骨あたりだと分かったのでそのあたりを柔らかくしたら5センチぐらい下がるようになった。
まあ、下からはかなり離れているので、計らないと分からないぐらいだけど。

背骨を立体的に緩める新しい体操も教えてもらったし、またがんばろう