月: 2019年7月

早起きしてYouTube(^_^;)。

トップカテゴリじゃないから？
あっさりとしたレフリングで、試合がどんどん進むな（；^ω^）。

・KO直後にいきなり反則。
・後半中盤に一時は4点差まで詰め寄られる。
・ゴールキックが決まらない。

反省点は、あるんだろな。。。。。

お店でバーコード読み取りで使ってみたのは初めてだ。

このポイント還元率はもう貰えないだろけど、通販で使うのもペイペイに移行しつつあるな(~_~;)。

久々の給油。

けっこう入ったな(^_^;)。

午後はみなとみらいクリニックp(^^)q。

きょうの検査は頚エコー。

首筋ぬるぬる。

血管は正常(^^)v。

問題は、その中身か(^_^;)。

AHI値1.8は、まあまあ(^ム^)。

使用回数、時間はがんばったよ。
(*´ω｀*)

タンパク質、体重1キロあたり2グラムってどのくらい?
(^_^;)

糖質だけでなく、脂質も抜くってハードル高いな(@_@;)。

2番候補だったあの板が評価されてて、うれしい(^^)。

スクワット。
つま先立ちのカーフレイズはゆっくり丁寧に上げ下げ、15回。
尻上げ2秒x10回x3セット。
骨盤トレ。

「旅するクルマの作り方」

軽キャンパー、いいね(*´ω｀*)。
断熱材までは出来ないけど、見るだけなら楽しめた(^^)d