日: 2013年3月26日

きざみオクラを好きなだけ器に移し、電子レンジで解凍します。

一袋全部使ってもオッケー！

別に用意した具を載せます。

きょうはチキンと生たまごにオリーブオイルをかけました。

仕上げに、温めておいたカレーをかけて出来上がり！

お好みでごはんを入れてもオッケー！
(^o^;)